fbpx

كيف تعتني بمظهرك الشخصي ونظافتك

كيف ترى نفسك؟ من الأفضل دائمًا أن ترى نفسك من خلال عيون الآخرين. ألقي نظرة في المرآة ، هل تحب ما تراه؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيجب أن تولي مزيدًا من الاهتمام لصورتك الشخصية ومظهرك ، فهو عبارة عن مجموعة من العديد من الاستثمارات الصغيرة للوقت والجهد ، ومن المرجح أن تغير هذه التغييرات الصغيرة يغير من الطريقة التي يراك الناس بها.

عند العناية بمظهرك ، يجب أن تكون حذرًا أيضًا بشأن نظافتك الشخصية ، إذا كنت تفعل ذلك بانتظام فسيرفع شعورك ومظهرك إلى أفضل ما لديك. بقليل من الجهد الإضافي ، يمكنك تحسين مظهرك الشخصي ونظافتك فالاهتمام بهما أمر مهم لأسباب عديدة ، منها أسباب اجتماعية وصحية ونفسية بحيث سيساعد أيضًا في منع تطور وانتشار العدوى والأمراض والروائح الكريهة.

فيما يلي بعض الخطوات التي يجب أن تتخذها للتأكد من أن مظهرك الشخصي ونظافتك على ما يرام.

ضع جدولاً

يجد الكثير من الناس صعوبة في وضع جدول زمني للنظافة الشخصية. هل أنت واحد منهم؟ هؤلاء الأشخاص دائمًا ما يكونون مشغولين في العمل ، ومنخرطين مع عائلاتهم ولديهم الكثير من الأشياء الأخرى التي تحدث. نظرًا لأنهم مشغولون باستمرار ، سيتخطون الاستحمام في المساء ويجعلون الأشياء تبدو على ما يرام في الصباح. لا يمكن التأكيد على أهمية النظافة بما فيه الكفاية. لذا ، خصص وقتًا كل يوم للعناية بهذه الأشياء. يجد البعض أنه من الأسهل والأفضل القيام بمهام النظافة في الصباح الباكر عندما يستيقظون بينما يجد البعض الآخر أنه من الأسهل القيام بذلك قبل النوم. ابحث عن روتين وجدول زمني يناسبك والتزم به. يجب عليك عمل قائمة بكل ما يجب القيام به كل يوم ، ومع مرور الوقت ستعتاد على جدولك وستكون أكثر انضباطًا.

خذ حمامات أو دشات منتظمة

بغض النظر عن كمية مزيل العرق الذي تستخدمه على جسمك إذا لم تستحم مرتين في اليوم ، فمن المحتمل أن تكون رائحتك كريهة. وإذا كنت شخصًا متعرقًا ، فلا يجب عليك أبدًا ترك الاستحمام لأن ذلك سيساعدك على التخلص من رائحة العرق عن طريق أخذ حمامات منتظمة. عند الاستحمام ، لا يمكنك فقط الوقوف تحت رأس الدش وترك الماء يجري فوق جسمك. من المهم الفرك قليلًا عند الحاجة. لذا استعمل منشفة بالصابون وافرك بها جسمك بالكامل ثم اشطفي. وإذا كان مكان معين ينتج عنه الكثير من الروائح ، اغسله مرتين أو ثلاث مرات. الاستحمام يوميًا سيجعلك تشعر بالانتعاش والاستعداد للحياة.

حافظ على نظافة شعرك وتشذيبه

فكر دائمًا في كيف يراك الآخرون وتذكر أن الانطباعات الأولى مهمة. لذلك حافظ على نظافة شعرك وتمشيطه وتهذيبه جيدًا. إذا كان شعرك طويلًا ، خاصة إذا كان لديك قشرة ، فمن المهم غسله بانتظام عن طريق استخدام الشامبو المضاد للقشرة . من ناحية أخرى ، سيكون الشعر القصير أسهل في جعله يبدو احترافيًا والحفاظ عليه نظيفًا. ولكن سواء كان شعرك طويلًا أو قصيرًا ، فالشيء المهم هو الحفاظ عليه نظيفًا. يمكن لشعر قوي ولامع ونظيف أن يصنع العجائب لمظهرك. عند الاستحمام ، لماذا لا تفرك شعرك جيدًا وتنظيف كل من جسمك وشعرك في نفس الوقت؟

ارتدي ملابس جيدة

كما ذكرنا سابقًا ، الانطباعات الأولى مهمة فحاول إلقاء نظرة على قواعد اللباس في مكان عملك ، ثم حاول ارتداء ملابس أفضل من ذلك. من المهم أن تبدو طازجًا ونضرًا. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعمل مع العملاء. إذا كان الجميع يرتدون القمصان والجينز في العمل ، فما الذي يمنعك؟ لكن تأكد دائمًا من أنها تبدو نظيفة ومرتبة. وإذا كنت تعمل في بيئة رسمية التزم بالسياسات. ولا يهم نوع العمل الذي تقوم به ، يجب على الأقل أن تبدو نظيفًا ورائعًا. من المرجح بشكل عام أن يحكم عليك الناس ويستخلصون استنتاجات بناءً على مظهرك. لذا فإن الاهتمام بمظهرك ليس أمرًا اختياريًا.

يستغرق الحفاظ على نظافتك الشخصية ومظهرك بضع لحظات فقط ، حاول فعل ذلك يوميًا وسيصبح قريبًا جزءًا من نمط حياتك. سيؤدي جعل هذا الجزء من روتينك اليومي إلى حياة أكثر سعادة ، وستشعر فورًا بالراحة والاستعداد لمواجهة الحياة مرة أخرى.

close button