يقوم معظم طلاب الجامعات بأداء ما لا يقل عن أربعة أو خمسة فصول دراسية في الفصل الدراسي. مع كل تلك المواعيد النهائية والاختبارات والأوراق والواجبات ، من السهل التأخر وتأجيل الدراسة حتى اللحظة الأخيرة. استخدم الخطوات السهلة التالية لمساعدتك في تنظيم جدولك المزدحم والحصول على المسار السريع لعادات الدراسة بشكل أفضل وتحسين درجاتك وعدم شعور بالارتباك في أيام الاختبار.
الخطوة 1: تنظيم الجدول الزمني الخاص بك
تساعد الخطة الدراسية في ترتيب وقت الدراسة واستكمال جميع المتطلبات الأكاديمية ، لذلك يوصى بترتيب المهام التي يجب على الطلاب إكمالها في الخطة الأسبوعية التي تسرد المهام الأكاديمية وغير المنهجية لكل يوم من أيام الأسبوع ، ثم القيام بصياغة الجدول الزمني اليومي لتحديد المهام في الوقت المتاح من اليوم ، وعند تنفيذ هذه الجداول ، يجب أن يكون التنفيذ مرنًا لأنه قد تكون هناك عقبات غير متوقعة أو مهام أخرى لم يتم تضمينها في هذه الجداول لذلك ، يجب إعادة تنسيق الجدول وتعامل معه بمرونة للعودة إلى المسار الصحيح في أسرع وقت ممكن.
الخطوة 2: الدراسة بذكاء
يعد تنظيم الجدول الزمني أمرًا مناسبًا ، لكنه لن يجعلك تحصل على درجة مرتفعة في الاختبار. للقيام بذلك ، عليك أن تبدأ في استخدام عادات دراسية أفضل. فيما يلي بعض أفضل العادات لمزيد من الدراسة الفعالة :
• حافظ على نشاطك أثناء الدراسة ، الجسم الكسول يجعل العقل كسول لذا حاول أخذ فترات راحة بين الحين والآخر من جلسات
• الدراسة للاستيقاظ وتناول وجبة خفيفة واحتساء مشروب والتنقل.
• خصص منطقة واحدة في منزلك أو غرفة النوم كمساحة للدراسة ، سيساعدك ذلك في الوصول إلى العقلية الصحيحة ، حتى
• عندما لا تشعر بالرغبة في الدراسة.
• تذكر أن التكرار هو المفتاح ، ادرس في جلسات قصيرة أكثر من مجرد جلستين أطول.
• قم بتمييز أجزاء مهمة من النص الذي تدرسه.
• ادرس مع الآخرين سيساعدك الحديث عن المادة على فهمها مع تعزيز المعلومات في عقلك أيضًا.
الخطوة 3: تحديد فترات راحة
الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر حيوي لوظيفة الدماغ. قد يكون من الصعب أن تنام 8 ساعات كاملة كل ليلة ، لذلك لا تخف من أخذ قيلولة أثناء النهار. أثناء نومك ، يعالج دماغك المعلومات المخزنة في ذاكرتك قصيرة المدى ، لذا فإن أخذ قيلولة بعد جلسة أو فصل دراسي مكثف يمكن أن يساعدك في الواقع على الاحتفاظ بمزيد من المعلومات. تقول الدراسات أن 20 دقيقة هي الكمية المناسبة لإعادة الشحن ، لكن 90 دقيقة كاملة هي الأفضل .
الخطوة 4: كافئ نفسك على جلسة دراسة قوية
في بعض الأحيان ، قد يبدو إنهاء جلسة الدراسة وكأنك انتهيت للتو من الجري في سباق الماراثون. إنه مرهق ويمكن أن يستغرق ساعات. ولكن إذا كنت قد انتهيت للتو من جلسة دراسة قوية ، كافئ نفسك بعد المذاكرة لأن ذلك يبقيك متحمسًا للوصول إلى أهدافك الدراسية ، فمن منا لا يرغب في الدراسة عندما يكون هناك بيتزا فاخرة أو حلقة من برنامجك المفضل تنتظر في النهاية؟